⑴ 怎樣寫雲南電網公司配電網電氣安全工作制度學習心得體會
就是安全規程學習的感受吧，網路搜，很多的
⑵ 防火防電防盜，心得體會範文中心
冬季防火防電防盜安全知識
冬季來臨
,
天氣乾燥
,
是火災的多發季節
電量不斷增加，
供電保障提出了較高的要求。
特別是入冬以來，
用電量
迅猛增大，
形勢尤為嚴峻，
加之部分供電設備和線路老化，
整個供電線路長
期處於超負荷運轉狀態。為避免火災的發生
,
防患於未然，和保護同學們的財產
安全
,
特向大家介紹一些冬季防火防電防盜小知識。
亂扔煙頭引起火災：
冬季風多雨少，天寒物燥，特別要警惕吸煙引起火災，隨手亂扔
煙頭是很多煙民的不良習慣。吸煙者要自覺、自愛、自防，在宿舍內部要積極宣傳禁煙。
電器故障引起火災：
要做到用前檢查，用後保養，避免因線路老化、年久失修或經常
搬運碰破電線而引發火災事故，宿舍內部不要使用煤油爐，酒精燈易染燃物品。
怎樣打火警電話?
1
）火警電話打通後，應講清楚著火單位，所在區縣、街道、門牌號碼等詳細地址；
2
）要講清什麼東西著火，火勢情況；
3
）要講清起火部位，燃燒物質和燃燒情況；
4
）報警人要講清自己姓名、所在單位和電話號碼；
5
）報警後要派專人在路口等候消防車的到來，指引消防車去火場的道路，以便迅速、准確
到達起火地點。發現火警應及時報警，這是每個同學的責任。
要力爭把火災消滅在初起階段
火災初起階段火場面積小、溫度低，
是便於撲救的最有利時機。在此階段發現火災，只要不
錯過時機，可以用很少的人力和滅火器材，甚至一桶水、一隻滅火器，就可以撲滅火災，火
災損失小。因此要注意撲滅初起階段的火災。
在逃生時，身上著火怎麼辦？
人身上著火後千萬不能跑，
因為越跑火就越旺。
這是因為人一跑反而加快了空氣對流而促進
燃燒，
火勢會更加猛烈。
跑，
不但不能滅火，
反而將火種帶到別的地方，
還有可能擴大火勢，
這是很危險的。應該：
1
）盡量先把衣服脫掉，浸入水中或用腳踩滅；
2
）如果來不及脫衣服，也可以卧倒在地上，把身上的火苗壓滅；
3
）可以跳入附近的水池和水塘內滅火，如果燒傷面積大，就不能跳入水中以防感染；
4
）切忌用滅火器直接向著火人身上噴射，因為多數滅火器的葯劑會引起燒傷的創口產生感
染。
煙氣妨礙人員逃生主要表現在以下幾個方面
1
）煙氣的毒害性。雖然煙氣中的成分並不都有毒害性，但是無毒氣體也會妨礙人的呼吸，
降低空氣中氧的濃度，造成人體缺氧而死。
2
）煙氣的減光性。
煙氣的減光性是指煙氣降低人的能見度，
這就使人們不能迅速逃離火場，
增加了中毒和燒死的可能性。
3
）煙氣的恐怖性。在發生火災時，特別是發生轟然後，火焰和煙氣沖出門窗孔洞，濃煙滾
滾，烈火熊熊，
使人們產生了恐怖感，常常因此造成了疏散過程中的混亂局面，使有的人失
去了正常活動能力，有的甚至失去理智，驚惶失措。
怎樣使用濕毛巾防煙
1
）折疊層數要依毛巾的質地而異，
一般毛巾折疊8層為宜，
這樣煙霧濃度消除率可達60％。
2
）毛巾不必弄濕。
3
）使用時要捂住口和鼻，慮煙的面積盡量增大。
發生火災時人被困在室內怎樣呼救？
發生火災，情況復雜，人被圍困在室內，有時不了解周圍失火情況，一時不能撤離火場。由
於火勢兇猛，門窗被封住，煙熏火燎容易迷失方向。人被大火圍困在建築物內向外呼救，外
面的人很難聽到。因為熊熊烈火形成一道火圍牆，向外呼救實際上是很困難的。
此時此刻被困的人應保持冷靜，
人應卧倒在地面上呼救。
因火勢順著氣流向上升，
在低矮的
地方，
可燃物已經燒過或還有未燃燒之處，
呼救的聲波可透過這些空隙向外傳出。
這樣外界
容易聽到呼救聲，能夠及時設法營救。
如何選擇避難地點，應注意以下幾點
1
）選擇臨街的地方，因為那樣便於觀察火情，可以和救援者通過呼喊、手勢等取得聯系，
對及時獲得救援大有益處。
2
）選擇有陽台的地方。
3
）選擇從樓梯間便於接近的房間。
電腦著火怎麼辦？
如果電腦著火，
即使關掉機子，
甚至拔下插頭，機內的元件仍然很熱，
仍會迸出烈焰並產生
毒氣，熒光屏、顯象管也可能爆炸，應付的方法如下：
電腦開始冒煙或起火時，
馬上拔掉電源插頭或關閉電源總開關，
然後用濕毛毯或棉被等蓋住
電腦，這樣既能阻止煙火蔓延，也可擋住熒光屏的玻璃碎片。
切勿向失火電腦潑水，
即使已關掉電源的電腦也是這樣，
因為溫度突然降下來，
會使熾熱的
顯象管爆裂。此外，電腦內仍有剩餘電流，潑水可能引起觸電。
切勿揭起覆蓋物觀看，滅火時，為防止顯象管爆炸傷人，只能從側面或後面接近電腦。
使用電源插座怎樣注意防火？
電源插座中有一種一座多用的三聯插座和四聯插座，
使用方便，頗受同學們青睞。
但是使用這種多用插座應注意電源插座所能承受的能力，不能超負荷使用，以保安全。
在電源插座上均標明有額定電壓與電流，
這說明電源插座能夠承受的最大電壓與電流值。
電壓與電流的乘積為電功率，
單位為瓦數。
假若在使用多聯電源插座時，
插了好幾種電器就應
仔細計算一下所插電器的功率是否超過了多聯插座允許的額定功率，
假若比插座的額定功率
低，使用就安全。相反所用電器的總功率大於多聯插座的額定功率，這樣就不安全。因為電
流通過金屬導體時，
金屬導體會升溫，這叫做電流熱效應，當電流通過導體愈大，
熱效應愈
高，發熱量也愈大。當多種電器的電流通過多。
防電措施
1.
不要亂插、私接電源，特別是不要用濕手去插電源插頭。
凡是金屬製品都是導電的，千萬不要用這些工具直接與電源接觸。
2.
不要用濕的手巾擦電器，防止水滴進機殼內造成短路，以免觸電。
3.
雷雨天氣，千萬不要站在樹底下避雨，以免遭到雷擊。
4.
在放學、上學的路上，特別注意路邊的電線是否有脫落，見到一定要躲開。
5、在離家或睡前要檢查用電器具是否斷電。
6、不要亂接亂拉電線，配電線路應採取穿金屬管保護措施，切勿濫用銅絲、
鐵絲代替熔絲。
7、不要在電暖氣上烘烤衣物，要讓電暖氣與可燃物保持一定的安全距離。
宿舍防盜
宿舍無防盜准備，不僅會造成財產損失，
甚至會轉化為搶劫乃至危及生命。
因此，
做好宿舍
自我防範，顯得尤為重要。在此提出宿舍防盜措施，供大家借鑒。
1、搞好相鄰宿舍關系，彼此之間互相照應，當遇到陌生人在住所附近徘徊時，一定要多加
小心，必要時進行詢問或撥打110報警。
2、對上門維修、檢查、收費、送貨、送禮的人，要查明其確切身份，不要輕易給陌生人開
門。
3、家裏最好不要存放大量的現金、珠寶或者高檔電子器械等貴重物品，即便是宿舍鎖上的
衣櫃也並非完全保險；現金、金銀首飾或者高檔電子器械等貴重物品位置，
4、如果家裏的鎖壞了，一定要及時報修。安裝防盜門一定要選擇質量好、安全系數高、信
譽好的產品。還要注意的是，夜間入睡前，一定將門從內反鎖至保險位置，
以防案犯捅門入
室。外出時，更應將鎖舌全部用上，以增加防盜門的「防盜」性。
5、注意好防盜網。定期檢查檢查焊點是否結實牢固，以防剪切或擴寬進入室內。
6、防止攀爬落水管入室盜竊。對靠近落水管的窗子要嚴格檢查，切忌疏忽大意，以防盜竊
案發生。
7 ，晚上家庭成員短時間外出時，最好家裏亮上一盞燈，或打開收音機。
或者陽台上晾曬一些衣物和開燈，使不法分子難以判斷出家裏是否有人，因而不敢貿然下手。
8、如突遇犯罪分子正作案，不要慌張，應冷靜對待，
先衡量雙方力量對比及周圍環境情況，再做行動。
記清盜賊明顯的體貌特徵、特殊語言等，同時佯裝不知或借口脫離現場，迅速報
警，切忌現場激動，大喊大叫，引來更大的傷害。
⑶ 供配電技術課程設計心得體會
通過這次課程設計，使我得到了很多的經驗，並且鞏固和加深以及擴大了專業知識面，鍛煉綜合及靈活運用所學知識的能力，正確使用技術資料的能力。知識系統化能力得到提高,設計過程中運用了很多的知識，因此如何將知識系統化就成了關鍵。如本設計中用到了工廠供電的絕大多數的基礎理論和設計方案，因此在設計過程中側重了知識系統化能力的培養，為今後的工作和學習打下了很好的理論基礎。動得了理論與實際相結合是很重要的，只有理論知識是遠遠不夠的，只有把所學的理論知識與實踐相結合起來，從理論中得出結論，才能真正為社會服務，從而提高自己的實際動手能力和獨立思考的能力。
⑷ 網路配置實訓總結
這個暑假，學校安排了我們三、四班學生到四川省國信安信息安全培訓基地進行實訓，雖然時間不是很長，僅僅為期五天
，但是我受益匪淺，這次實訓，讓我對網路工程及信息安全有了更深的了解，對此次實訓，頗有體會。
本次實習主要任務是學會區域網的設計與應用，網路互連技術，以及網路應用中如何保證信息的安全，通過理論與實踐相
結合，進一步加深我們的理論知識。要想在短暫的實訓時間內，盡可能能多的學一些東西，這就需要我們跟老師有很好的
溝通，加深彼此的了解。剛到培訓基地，老師並不了解我們的工作和學習能力，不清楚我們會做那些工作，所以跟老師進
行溝通是很必要的。通過溝通了解，老師對我們有了大體了解，便有針對性的教我們一些網路信息安全方面的知識。
「紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行!」在短暫的實習過程中，讓我深深的感覺到自己在實際運用中的專業知識的匱乏。
讓我們真正領悟到「學無止境」的含義。在實訓的課程中，老師給我們講解了如何進行網路拓撲結構的設計，如何進行網
絡的部線，路由器及交換機的配置，防火牆和網路檢測器IDS的安裝和配置等等。在進行實訓的過程中，我真正學到了計算
機教科書上所沒有或者真正用到了課本上的知識，這樣，既鞏固了舊知識，又掌握了新知識。此外，老師還特地帶我們去
參國家軟體孵化器科技園。參觀中我懂得了真實生活中，網路的部線原理和方式以及從硬體上是如何實現網路的互聯和保
證信息的安全的。
此外，在此次實訓的過程中，給我感受最深的就是我們分組完成一個網路系統的構建策劃，包括項目的需求分析，網路拓
撲圖的製作以及網路搭建方案的撰寫。在這些過程中，我不僅知道了整個項目的竟標和項目開發的流程，而且讓我深深的
體會到一個團隊中的各成員合作的重要性，要善於團隊合作，善於利用別人的智慧，這才是大智慧。靠單一的力量是很難
完成一個大項目的，在進行團隊合作的時候，還要考慮技術上的規范性和統一性，這樣才可能在進行組合的時候能得到更
完美的組合。
這次實訓讓我學到的東西太多，使我受益非淺，它讓我知道了工作上的辛苦，讓我知道工作並不像在學校里學習一樣輕松
。不過，雖然辛苦了點，但能讓我學到不同的東西，我心裡還是高興的。人非生而知之，要學得知識，一靠學習，二靠實
踐。沒有實踐，學習就是無源之水，無本之木。以上就是我在成都的進行實訓的心得和感受。 不到半年的時間就將步入社
會的我們，面臨是繼續深造，還是就業的壓力，我想我們更應該把握住最後的一段時間，充實、完善自我，爭取做一名出
色的大學生
⑸ 學習社會科學基礎這門學科的心得體會
營養學的學習感受
今年我上了營養學這門課，確實學到了很多東西，了解了以前沒有注意的營養學在生活上的細節，也有了一些知識的積累，老師講的東西都是我們平時要接觸的東西，甚至是一些我們一直理解錯誤的基本常識，我認為這門課真的很有必要學習，對我們的生活，對我們的健康都有很大的幫助，使我們有了健康的飲食習慣，正確的對營養食物的認識，課上老師還會放視頻，比如《舌尖上的中國》聲文並茂的向我們描述了中國的飲食文化，很容易就看進去了，我喜歡這樣實用而且上課氛圍輕松的課堂，老師還會在課間給我們放一些放鬆心情的歌曲，真的很喜歡！下面是我的一些心得。
俗話說的好，身體是革命的本錢。在科技不斷發展的今天，健康對我們來說實在的太重要了，面對現在社會的各種食物，已不是以前那種粗茶淡飯的生活了，各種多樣化的食物不斷涌現，而人們也出現各種困惑，肥胖等系列的現代病也開始不斷出現，中國飲食文化與營養保健這門課應該推廣成為為大家廣為接受的一門學問。作為當代大學生，學習和宣傳健康的飲食方式義不容辭。我們在飲食的過程中既要做到營養的均衡，平時也要注意養成良好的飲食習慣。在學校里，每次去食堂吃飯，以前我都是跟著感覺走，有時候也挑食，總結一下，發現幾個月來我吃的不過就單調的幾種菜。一半以上的菜基本沒吃過。上了營養課後，我就開始平衡自己的食物了。想均衡一下各方面的營養。也開始每天吃個雞蛋，多吃點素菜和水果，盡量多元化，使自己過的更健康。在學習這門課前，其實我對營養與健康並不感興趣，認為只要多吃，吃自己愛吃的就行，但上課聽老師一講就發現以前自己的吃法太不科學了。
這些前提是我們要理解什麼是營養？營養是指人攝取食物後，在體內消化和吸收、利用其中的營養素以維持生長發育、組織更新和處於健康狀態的總過程。一個人生命的整個過程，時時刻刻都離不開營養。因此，人人們對食物就有了最共同、最基本的要求。而什麼狀態是屬於健康？健康：根據世界衛生組織（WHO）的定義：健康是生理、心理及社會適應三方面全部良好一種狀況，而不僅僅是沒有疾病或虛弱。 全世界一致公認的健康標志有13方面 ：生氣勃勃，性格開朗充滿活力 ，正常的身高體重 ，光滑光澤的頭發 ，堅固並帶淡紅色的指甲 ，粉紅的舌頭 ，食慾旺盛，正常的體溫脈搏和呼吸率 ，健康的皮膚，正常的大小便 ，不易得病 ，明亮的眼睛粉紅的結膜 ，健康的牙齦口腔黏膜 。有人將當前人們在飲食方面的追求，概括為「吃雜」「吃粗」「吃野」和「吃素」四大特點。從營養學角度來看，還是應該將這四大特點結合，合理搭配，可能會更符合人們對各種營養的需求，對中老年人來說，合理搭配顯得更重要。通過上課老師的講解以及視頻中專家的演講我知道了合理的搭配飲食的方法。配製合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要。
1．粗糧、細糧要搭配：粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助於各種營養成分的互補，還能提高食品的營養價值和利用程度。
2．副食品種類要多樣，葷素搭配：肉類、魚、奶、蛋等食品富含優質蛋白質，各種新鮮蔬菜和水果富含多種維生素和無機鹽。兩者搭配能烹調製成品種繁多，味美口香的菜餚，不僅富於營養，又能增強食慾，有利於消化吸收。
3．主副食搭配：主食是指含碳水化合物為主的糧食作物食品。主食可以提供主要的熱能及蛋白質，副食可以補充優質蛋白質、無機鹽和維生素等。
4．干稀飲食搭配：主食應根據具體情況採用干稀搭配，這樣，一能增加飽感，二能有助於消化吸收。
5．要適應季節變化：夏季食物應清淡爽口，適當增加鹽分和酸味食品，以提高食慾，補充因出汗而導致的鹽分丟失。冬季飯菜可適當增加油脂含量，以增加熱能。
6.酸鹼搭配：我國勞動人民在與自然界的長期斗爭中，留下了很豐富的飲食文化，有待於用現代科學理論和技術去發掘、提高。比如，南方有些地區講究把鱔魚與藕合吃。原來鱔魚含有粘蛋白和粘多糖，能促進蛋白質吸收和利用，它又含有比較豐富的完全蛋白質，屬酸性食物；藕則含有豐富的天冬醯胺和酪氨酸等特殊氨基酸，以及維生素B12和維生素C，屬鹼性食物。這一酸一鹼，加之兩者所含營養素的互補，對維持機體的酸鹼平衡起著很好的作用。因此，一些西方的科學家極力推廣中國的菜餚搭配和烹調方式
學完這門課程我覺得最大的收獲就是對自己以後健康的生活能有所幫助。我得到的不只是這方面的知識，更多的是增強的我對營養方面的興趣，因為她令我懂得了關於營養的知識，在我的日後的生活與工作中受益匪淺。可以為自己安排一個合理健康的生活方式。生活上，注意飲食起居的合理安排，正所謂早睡早期精神百倍，合理膳食不要挑食，注意飲食的均衡，通過身體的全面檢查，給自己指定相應的食譜，身體虛弱就要注意對蛋白質，維生素，礦物質等的攝取量。再就是適當的體育鍛煉，這個也是很關鍵的問題，生命在於運動，適當的鍛煉是絕對能增強一個人的體制的。主要是生活要有規律，飲食、起居、運動都要有規律。心血來潮的健身還不如過豬一樣規律的吃了睡，睡了吃的生活。再就是不要偏食，什麼都吃一點，不論別人說應該吃的，不該吃的，只要是平常的食物，健康的，我們都要攝取一點。 健康的心態是重要的，我們要有積極向上的心理，要學會面對失敗和陰霾，要踩在他們身上前進。盡管這門課結束了，但我並不停止對營養方面的學習，在日後的生活中我會密切留意營養方面的點點滴滴！
⑹ 需要一篇關於變電站實習的心得體會
1 變電站綜合自動化系統的概念
變電站綜合自動化系統以其簡單可靠、可擴展性強、兼容性好等特點逐步為國內用戶所接受，並在一些大型變電站監控項目中獲得成功的應用。
1.1 系統概念
1.1.1 系統設計思想
完整的變電站綜合自動化系統除在各控制保護單元保留緊急手動操作跳、合閘的手段外，其餘的全部控制、監視、測量和報警功能均可通過計算機監控系統來完成。變電站無需另設遠動設備，監控系統完全滿足遙信、遙測、遙控、遙調的功能以及無人值班之需要。從系統設計的角度來看有以下特點：
(1)分布式設計。
系統採用模塊化、分布式開放結構，各控制保護功能均分布在開關櫃或盡量靠近開關的控制保護櫃上的控制保護單元，所有的控制、保護、測量、報警等信號均在就地單元內處理成數據信號後經光纖匯流排傳輸至主控室的監控計算機，各就地單元相互獨立，不相互影響。
(2)集中式設計。
系統採用模塊化、集中式立櫃結構，各控制保護功能均集中在專用的採集、控制保護櫃，所有的控制、保護、測量、報警等信號均在採集、控制保護櫃內處理成數據信號後經光纖匯流排傳輸至主控室的監控計算......
目錄
1 變電站綜合自動化系統的概念
1.1 系統概念
1.2 系統功能
2 變電站綜合自動化系統在工業項目中的應用
2.1 國產化變電站綜合自動化系統運用現狀
2.2 變電站微機保護裝置系統應用實例
3 結束語