⑴ 怎样写云南电网公司配电网电气安全工作制度学习心得体会
就是安全规程学习的感受吧，网络搜，很多的
⑵ 防火防电防盗，心得体会范文中心
冬季防火防电防盗安全知识
冬季来临
,
天气干燥
,
是火灾的多发季节
电量不断增加，
供电保障提出了较高的要求。
特别是入冬以来，
用电量
迅猛增大，
形势尤为严峻，
加之部分供电设备和线路老化，
整个供电线路长
期处于超负荷运转状态。为避免火灾的发生
,
防患于未然，和保护同学们的财产
安全
,
特向大家介绍一些冬季防火防电防盗小知识。
乱扔烟头引起火灾：
冬季风多雨少，天寒物燥，特别要警惕吸烟引起火灾，随手乱扔
烟头是很多烟民的不良习惯。吸烟者要自觉、自爱、自防，在宿舍内部要积极宣传禁烟。
电器故障引起火灾：
要做到用前检查，用后保养，避免因线路老化、年久失修或经常
搬运碰破电线而引发火灾事故，宿舍内部不要使用煤油炉，酒精灯易染燃物品。
怎样打火警电话?
1
）火警电话打通后，应讲清楚着火单位，所在区县、街道、门牌号码等详细地址；
2
）要讲清什么东西着火，火势情况；
3
）要讲清起火部位，燃烧物质和燃烧情况；
4
）报警人要讲清自己姓名、所在单位和电话号码；
5
）报警后要派专人在路口等候消防车的到来，指引消防车去火场的道路，以便迅速、准确
到达起火地点。发现火警应及时报警，这是每个同学的责任。
要力争把火灾消灭在初起阶段
火灾初起阶段火场面积小、温度低，
是便于扑救的最有利时机。在此阶段发现火灾，只要不
错过时机，可以用很少的人力和灭火器材，甚至一桶水、一只灭火器，就可以扑灭火灾，火
灾损失小。因此要注意扑灭初起阶段的火灾。
在逃生时，身上着火怎么办？
人身上着火后千万不能跑，
因为越跑火就越旺。
这是因为人一跑反而加快了空气对流而促进
燃烧，
火势会更加猛烈。
跑，
不但不能灭火，
反而将火种带到别的地方，
还有可能扩大火势，
这是很危险的。应该：
1
）尽量先把衣服脱掉，浸入水中或用脚踩灭；
2
）如果来不及脱衣服，也可以卧倒在地上，把身上的火苗压灭；
3
）可以跳入附近的水池和水塘内灭火，如果烧伤面积大，就不能跳入水中以防感染；
4
）切忌用灭火器直接向着火人身上喷射，因为多数灭火器的药剂会引起烧伤的创口产生感
染。
烟气妨碍人员逃生主要表现在以下几个方面
1
）烟气的毒害性。虽然烟气中的成分并不都有毒害性，但是无毒气体也会妨碍人的呼吸，
降低空气中氧的浓度，造成人体缺氧而死。
2
）烟气的减光性。
烟气的减光性是指烟气降低人的能见度，
这就使人们不能迅速逃离火场，
增加了中毒和烧死的可能性。
3
）烟气的恐怖性。在发生火灾时，特别是发生轰然后，火焰和烟气冲出门窗孔洞，浓烟滚
滚，烈火熊熊，
使人们产生了恐怖感，常常因此造成了疏散过程中的混乱局面，使有的人失
去了正常活动能力，有的甚至失去理智，惊惶失措。
怎样使用湿毛巾防烟
1
）折叠层数要依毛巾的质地而异，
一般毛巾折叠8层为宜，
这样烟雾浓度消除率可达60％。
2
）毛巾不必弄湿。
3
）使用时要捂住口和鼻，虑烟的面积尽量增大。
发生火灾时人被困在室内怎样呼救？
发生火灾，情况复杂，人被围困在室内，有时不了解周围失火情况，一时不能撤离火场。由
于火势凶猛，门窗被封住，烟熏火燎容易迷失方向。人被大火围困在建筑物内向外呼救，外
面的人很难听到。因为熊熊烈火形成一道火围墙，向外呼救实际上是很困难的。
此时此刻被困的人应保持冷静，
人应卧倒在地面上呼救。
因火势顺着气流向上升，
在低矮的
地方，
可燃物已经烧过或还有未燃烧之处，
呼救的声波可透过这些空隙向外传出。
这样外界
容易听到呼救声，能够及时设法营救。
如何选择避难地点，应注意以下几点
1
）选择临街的地方，因为那样便于观察火情，可以和救援者通过呼喊、手势等取得联系，
对及时获得救援大有益处。
2
）选择有阳台的地方。
3
）选择从楼梯间便于接近的房间。
电脑着火怎么办？
如果电脑着火，
即使关掉机子，
甚至拔下插头，机内的元件仍然很热，
仍会迸出烈焰并产生
毒气，荧光屏、显象管也可能爆炸，应付的方法如下：
电脑开始冒烟或起火时，
马上拔掉电源插头或关闭电源总开关，
然后用湿毛毯或棉被等盖住
电脑，这样既能阻止烟火蔓延，也可挡住荧光屏的玻璃碎片。
切勿向失火电脑泼水，
即使已关掉电源的电脑也是这样，
因为温度突然降下来，
会使炽热的
显象管爆裂。此外，电脑内仍有剩余电流，泼水可能引起触电。
切勿揭起覆盖物观看，灭火时，为防止显象管爆炸伤人，只能从侧面或后面接近电脑。
使用电源插座怎样注意防火？
电源插座中有一种一座多用的三联插座和四联插座，
使用方便，颇受同学们青睐。
但是使用这种多用插座应注意电源插座所能承受的能力，不能超负荷使用，以保安全。
在电源插座上均标明有额定电压与电流，
这说明电源插座能够承受的最大电压与电流值。
电压与电流的乘积为电功率，
单位为瓦数。
假若在使用多联电源插座时，
插了好几种电器就应
仔细计算一下所插电器的功率是否超过了多联插座允许的额定功率，
假若比插座的额定功率
低，使用就安全。相反所用电器的总功率大于多联插座的额定功率，这样就不安全。因为电
流通过金属导体时，
金属导体会升温，这叫做电流热效应，当电流通过导体愈大，
热效应愈
高，发热量也愈大。当多种电器的电流通过多。
防电措施
1.
不要乱插、私接电源，特别是不要用湿手去插电源插头。
凡是金属制品都是导电的，千万不要用这些工具直接与电源接触。
2.
不要用湿的手巾擦电器，防止水滴进机壳内造成短路，以免触电。
3.
雷雨天气，千万不要站在树底下避雨，以免遭到雷击。
4.
在放学、上学的路上，特别注意路边的电线是否有脱落，见到一定要躲开。
5、在离家或睡前要检查用电器具是否断电。
6、不要乱接乱拉电线，配电线路应采取穿金属管保护措施，切勿滥用铜丝、
铁丝代替熔丝。
7、不要在电暖气上烘烤衣物，要让电暖气与可燃物保持一定的安全距离。
宿舍防盗
宿舍无防盗准备，不仅会造成财产损失，
甚至会转化为抢劫乃至危及生命。
因此，
做好宿舍
自我防范，显得尤为重要。在此提出宿舍防盗措施，供大家借鉴。
1、搞好相邻宿舍关系，彼此之间互相照应，当遇到陌生人在住所附近徘徊时，一定要多加
小心，必要时进行询问或拨打110报警。
2、对上门维修、检查、收费、送货、送礼的人，要查明其确切身份，不要轻易给陌生人开
门。
3、家裏最好不要存放大量的现金、珠宝或者高档电子器械等贵重物品，即便是宿舍锁上的
衣柜也并非完全保险；现金、金银首饰或者高档电子器械等贵重物品位置，
4、如果家裏的锁坏了，一定要及时报修。安装防盗门一定要选择质量好、安全系数高、信
誉好的产品。还要注意的是，夜间入睡前，一定将门从内反锁至保险位置，
以防案犯捅门入
室。外出时，更应将锁舌全部用上，以增加防盗门的“防盗”性。
5、注意好防盗网。定期检查检查焊点是否结实牢固，以防剪切或扩宽进入室内。
6、防止攀爬落水管入室盗窃。对靠近落水管的窗子要严格检查，切忌疏忽大意，以防盗窃
案发生。
7 ，晚上家庭成员短时间外出时，最好家裏亮上一盏灯，或打开收音机。
或者阳台上晾晒一些衣物和开灯，使不法分子难以判断出家裏是否有人，因而不敢贸然下手。
8、如突遇犯罪分子正作案，不要慌张，应冷静对待，
先衡量双方力量对比及周围环境情况，再做行动。
记清盗贼明显的体貌特征、特殊语言等，同时佯装不知或借口脱离现场，迅速报
警，切忌现场激动，大喊大叫，引来更大的伤害。
⑶ 供配电技术课程设计心得体会
通过这次课程设计，使我得到了很多的经验，并且巩固和加深以及扩大了专业知识面，锻炼综合及灵活运用所学知识的能力，正确使用技术资料的能力。知识系统化能力得到提高,设计过程中运用了很多的知识，因此如何将知识系统化就成了关键。如本设计中用到了工厂供电的绝大多数的基础理论和设计方案，因此在设计过程中侧重了知识系统化能力的培养，为今后的工作和学习打下了很好的理论基础。动得了理论与实际相结合是很重要的，只有理论知识是远远不够的，只有把所学的理论知识与实践相结合起来，从理论中得出结论，才能真正为社会服务，从而提高自己的实际动手能力和独立思考的能力。
⑷ 网络配置实训总结
这个暑假，学校安排了我们三、四班学生到四川省国信安信息安全培训基地进行实训，虽然时间不是很长，仅仅为期五天
，但是我受益匪浅，这次实训，让我对网络工程及信息安全有了更深的了解，对此次实训，颇有体会。
本次实习主要任务是学会局域网的设计与应用，网络互连技术，以及网络应用中如何保证信息的安全，通过理论与实践相
结合，进一步加深我们的理论知识。要想在短暂的实训时间内，尽可能能多的学一些东西，这就需要我们跟老师有很好的
沟通，加深彼此的了解。刚到培训基地，老师并不了解我们的工作和学习能力，不清楚我们会做那些工作，所以跟老师进
行沟通是很必要的。通过沟通了解，老师对我们有了大体了解，便有针对性的教我们一些网络信息安全方面的知识。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行!”在短暂的实习过程中，让我深深的感觉到自己在实际运用中的专业知识的匮乏。
让我们真正领悟到“学无止境”的含义。在实训的课程中，老师给我们讲解了如何进行网络拓扑结构的设计，如何进行网
络的部线，路由器及交换机的配置，防火墙和网络检测器IDS的安装和配置等等。在进行实训的过程中，我真正学到了计算
机教科书上所没有或者真正用到了课本上的知识，这样，既巩固了旧知识，又掌握了新知识。此外，老师还特地带我们去
参国家软件孵化器科技园。参观中我懂得了真实生活中，网络的部线原理和方式以及从硬件上是如何实现网络的互联和保
证信息的安全的。
此外，在此次实训的过程中，给我感受最深的就是我们分组完成一个网络系统的构建策划，包括项目的需求分析，网络拓
扑图的制作以及网络搭建方案的撰写。在这些过程中，我不仅知道了整个项目的竟标和项目开发的流程，而且让我深深的
体会到一个团队中的各成员合作的重要性，要善于团队合作，善于利用别人的智慧，这才是大智慧。靠单一的力量是很难
完成一个大项目的，在进行团队合作的时候，还要考虑技术上的规范性和统一性，这样才可能在进行组合的时候能得到更
完美的组合。
这次实训让我学到的东西太多，使我受益非浅，它让我知道了工作上的辛苦，让我知道工作并不像在学校里学习一样轻松
。不过，虽然辛苦了点，但能让我学到不同的东西，我心里还是高兴的。人非生而知之，要学得知识，一靠学习，二靠实
践。没有实践，学习就是无源之水，无本之木。以上就是我在成都的进行实训的心得和感受。 不到半年的时间就将步入社
会的我们，面临是继续深造，还是就业的压力，我想我们更应该把握住最后的一段时间，充实、完善自我，争取做一名出
色的大学生
⑸ 学习社会科学基础这门学科的心得体会
营养学的学习感受
今年我上了营养学这门课，确实学到了很多东西，了解了以前没有注意的营养学在生活上的细节，也有了一些知识的积累，老师讲的东西都是我们平时要接触的东西，甚至是一些我们一直理解错误的基本常识，我认为这门课真的很有必要学习，对我们的生活，对我们的健康都有很大的帮助，使我们有了健康的饮食习惯，正确的对营养食物的认识，课上老师还会放视频，比如《舌尖上的中国》声文并茂的向我们描述了中国的饮食文化，很容易就看进去了，我喜欢这样实用而且上课氛围轻松的课堂，老师还会在课间给我们放一些放松心情的歌曲，真的很喜欢！下面是我的一些心得。
俗话说的好，身体是革命的本钱。在科技不断发展的今天，健康对我们来说实在的太重要了，面对现在社会的各种食物，已不是以前那种粗茶淡饭的生活了，各种多样化的食物不断涌现，而人们也出现各种困惑，肥胖等系列的现代病也开始不断出现，中国饮食文化与营养保健这门课应该推广成为为大家广为接受的一门学问。作为当代大学生，学习和宣传健康的饮食方式义不容辞。我们在饮食的过程中既要做到营养的均衡，平时也要注意养成良好的饮食习惯。在学校里，每次去食堂吃饭，以前我都是跟着感觉走，有时候也挑食，总结一下，发现几个月来我吃的不过就单调的几种菜。一半以上的菜基本没吃过。上了营养课后，我就开始平衡自己的食物了。想均衡一下各方面的营养。也开始每天吃个鸡蛋，多吃点素菜和水果，尽量多元化，使自己过的更健康。在学习这门课前，其实我对营养与健康并不感兴趣，认为只要多吃，吃自己爱吃的就行，但上课听老师一讲就发现以前自己的吃法太不科学了。
这些前提是我们要理解什么是营养？营养是指人摄取食物后，在体内消化和吸收、利用其中的营养素以维持生长发育、组织更新和处于健康状态的总过程。一个人生命的整个过程，时时刻刻都离不开营养。因此，人人们对食物就有了最共同、最基本的要求。而什么状态是属于健康？健康：根据世界卫生组织（WHO）的定义：健康是生理、心理及社会适应三方面全部良好一种状况，而不仅仅是没有疾病或虚弱。 全世界一致公认的健康标志有13方面 ：生气勃勃，性格开朗充满活力 ，正常的身高体重 ，光滑光泽的头发 ，坚固并带淡红色的指甲 ，粉红的舌头 ，食欲旺盛，正常的体温脉搏和呼吸率 ，健康的皮肤，正常的大小便 ，不易得病 ，明亮的眼睛粉红的结膜 ，健康的牙龈口腔黏膜 。有人将当前人们在饮食方面的追求，概括为“吃杂”“吃粗”“吃野”和“吃素”四大特点。从营养学角度来看，还是应该将这四大特点结合，合理搭配，可能会更符合人们对各种营养的需求，对中老年人来说，合理搭配显得更重要。通过上课老师的讲解以及视频中专家的演讲我知道了合理的搭配饮食的方法。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。
1．粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。
2．副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多，味美口香的菜肴，不仅富于营养，又能增强食欲，有利于消化吸收。
3．主副食搭配：主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。
4．干稀饮食搭配：主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感，二能有助于消化吸收。
5．要适应季节变化：夏季食物应清淡爽口，适当增加盐分和酸味食品，以提高食欲，补充因出汗而导致的盐分丢失。冬季饭菜可适当增加油脂含量，以增加热能。
6.酸碱搭配：我国劳动人民在与自然界的长期斗争中，留下了很丰富的饮食文化，有待于用现代科学理论和技术去发掘、提高。比如，南方有些地区讲究把鳝鱼与藕合吃。原来鳝鱼含有粘蛋白和粘多糖，能促进蛋白质吸收和利用，它又含有比较丰富的完全蛋白质，属酸性食物；藕则含有丰富的天冬酰胺和酪氨酸等特殊氨基酸，以及维生素B12和维生素C，属碱性食物。这一酸一碱，加之两者所含营养素的互补，对维持机体的酸碱平衡起着很好的作用。因此，一些西方的科学家极力推广中国的菜肴搭配和烹调方式
学完这门课程我觉得最大的收获就是对自己以后健康的生活能有所帮助。我得到的不只是这方面的知识，更多的是增强的我对营养方面的兴趣，因为她令我懂得了关于营养的知识，在我的日后的生活与工作中受益匪浅。可以为自己安排一个合理健康的生活方式。生活上，注意饮食起居的合理安排，正所谓早睡早期精神百倍，合理膳食不要挑食，注意饮食的均衡，通过身体的全面检查，给自己指定相应的食谱，身体虚弱就要注意对蛋白质，维生素，矿物质等的摄取量。再就是适当的体育锻炼，这个也是很关键的问题，生命在于运动，适当的锻炼是绝对能增强一个人的体制的。主要是生活要有规律，饮食、起居、运动都要有规律。心血来潮的健身还不如过猪一样规律的吃了睡，睡了吃的生活。再就是不要偏食，什么都吃一点，不论别人说应该吃的，不该吃的，只要是平常的食物，健康的，我们都要摄取一点。 健康的心态是重要的，我们要有积极向上的心理，要学会面对失败和阴霾，要踩在他们身上前进。尽管这门课结束了，但我并不停止对营养方面的学习，在日后的生活中我会密切留意营养方面的点点滴滴！
⑹ 需要一篇关于变电站实习的心得体会
1 变电站综合自动化系统的概念
变电站综合自动化系统以其简单可靠、可扩展性强、兼容性好等特点逐步为国内用户所接受，并在一些大型变电站监控项目中获得成功的应用。
1.1 系统概念
1.1.1 系统设计思想
完整的变电站综合自动化系统除在各控制保护单元保留紧急手动操作跳、合闸的手段外，其余的全部控制、监视、测量和报警功能均可通过计算机监控系统来完成。变电站无需另设远动设备，监控系统完全满足遥信、遥测、遥控、遥调的功能以及无人值班之需要。从系统设计的角度来看有以下特点：
(1)分布式设计。
系统采用模块化、分布式开放结构，各控制保护功能均分布在开关柜或尽量靠近开关的控制保护柜上的控制保护单元，所有的控制、保护、测量、报警等信号均在就地单元内处理成数据信号后经光纤总线传输至主控室的监控计算机，各就地单元相互独立，不相互影响。
(2)集中式设计。
系统采用模块化、集中式立柜结构，各控制保护功能均集中在专用的采集、控制保护柜，所有的控制、保护、测量、报警等信号均在采集、控制保护柜内处理成数据信号后经光纤总线传输至主控室的监控计算......
目录
1 变电站综合自动化系统的概念
1.1 系统概念
1.2 系统功能
2 变电站综合自动化系统在工业项目中的应用
2.1 国产化变电站综合自动化系统运用现状
2.2 变电站微机保护装置系统应用实例
3 结束语